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少しずつ

 先日の人間ドックで、胃カメラの時に苦しみながらも聞こえた言葉。

「結構大きい胃ですね」

 というわけで、まずは少しだけ、普段食べる量を減らすことにした。地下食での食事の際に、ご飯を約半分に減らす。時間が経つと早めに空腹感が出てくるけれど、特に問題なさそう。

追伸:もう一つ、できるだけゆっくり食べるように心がけている。量は減ったが時間は長くなった。

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