無理はしていないよ

　人間ドックの結果が出て、以前からわかってはいたけれど少しはやせなければと思い直し、食事量を考えるようになって１ヶ月弱。
　今までしていることはご飯の量を約半分にしただけ。今のところ約１．５～２キロの減。今後はウォーキングも組み合わせていく予定。最初から運動をしなかったのは、一度に新しいことをたくさん始めるのは大変だと思ったし、多少なりとも実績が上がってからの方が次のステップにも進みやすいから。そして、食事を減らすことを優先させたかった理由、それは何よりも胃カメラの時に「胃が大きい」と言われたことがずっと心に残っていたから。

　不思議なもので、「食事量の変動は少なくなっているはずなのに、日によって体重が０．５キロも違うのはなぜだろう」と思うようになった。今までは０．５キロは誤差の範囲だと思っていたのに。

追伸：職場で隣の男性１名に気付かれた。顔とお腹付近がだいぶ違うとのこと。そんなに見た目が違うかなあ。