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約5キロ減

 7月末から、食事に気を遣っている。間食類は基本的に食べない、食事はご飯を少なめに、ご飯茶碗も非常に小さくした。平日の昼食は地下食の定食を食べるので味噌汁が付くことがほぼ確定しているため、朝食は味噌汁抜き。
 その結果、日によって誤差はあるものの、2か月半で約5キロ減。やればできるもんだ。驚いた。
 一番驚いたのは、久々に着る秋物のスーツ。自分の服ではないみたいだ。

 さすがにこれ以上落とすためには運動も必要だし、急激に落とすのはよくない。年内にあと1.5キロくらい落として、大台を割り込めればうれしい。

追伸:お酒を飲む機会が減っている、というのも事実。

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コメント

なに?酒を呑む機会がない?
作ってやろう作ってやろう

オレ、釣られてる?

投稿: (久々に)とりのから○○ | 2006.10.16 23:30

食べる量はだいぶ減ってるのですが、回数が減っているだけなので減量には結びつかないのがイタいところ。1日1食が普通になりつつある今日この頃。

投稿: bun | 2006.10.17 00:26

>とりからさん
釣っていませんてば。いや、もともとそんなに飲まないですよ、量も回数も。

>bunさん
やはり3食、ですね。1回の量を物理的に少なくしてしまうのがポイントです。ご飯茶碗を小さくしたのもその一つ。

投稿: ひざがわり | 2006.10.17 23:06

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