食べ過ぎた、でも大丈夫

　今週は出張が２日続いて、昼食はいつもの地下食ではなく外食だった。半ライスに慣れている僕にとって、通常の外食は量が多い。
　うち１日はオムライスで、メニューの中で一番少ない普通盛でも充分過ぎる量。何とか残さず食べた。これで６００円は安いとは思うが、もう１ランク少ないメニューがあってもいいと思う。少なくとも女性には多過ぎるだろう。大盛を女性２人で食べてちょうどいいくらいか。
　もう１日は定食や丼ものが食べられる和食系の店。麺類という手もあったが、何となく物足りないような気がして、カツを食べた。これもやはりご飯の量が多かった。

　２日とも、普段に比べると明らかに食べ過ぎ。夕食を食べようにも空腹感がなく、でも食べずに寝るのは健康に良くないので、いつになく軽めで済ませる。

　幸いなことに、今のところ体重は通常通りキープ。数日から１週間で調整できれば良いと思っていて、その通りになっている。

追伸：多分、飲む機会が少ないことや家で飲まないことも関連している。